Efterfødselskursus og Babymassage i Dragør

Når du giver dit barn blid massage, får I en meget intens stund sammen og barnet bliver
stimuleret gennem den blide berøring. Du lærer nogle enkle teknikker, som du kan bruge derhjemme.

Din egen krop trænger nok til lidt træning efter fødslen og vi vil stille
og roligt bygge de forskellige muskler op med øvelser, som du vil nyde og
som gør at kroppen ikke får nogen unødvendige belastninger.

Vi vil lave følgende øvelser:

• Bækkenbundstræning
• Yogaøvelser
• Afspænding, når babyen tillader det
• Mave- og rygøvelser så muskulaturen strammes op
• Kropsholdning
• Kropsbevidsthed

I yogastillingerne vil vi strække kroppen godt og på den måde, få en god
blodcirkulation.

Kursusdagen slutter med en afspænding, hvis baby tillader det.

Hvis I er en mødregruppe er I meget velkommne til at kontakte mig så kan vi sammen aftale et kursusforløb,
hvor I alle kan deltage sammen.

NB: Barnevognen kan stå trygt i haven.

Når du har født, kan du melde dig her på siden eller ringe til mig på tlf.
2266 4092 og jeg vil give besked, når der er min. 5 deltagere til holdet.

Info:
– Du kan starte ca. 4-6 uger efter fødslen.

 

– Kursusdag tirsdag formiddag.

–